#BardesportsChallenge : Courir et méditer à Barcelone, à la découverte de Liderarme

Il y a quelques temps, nous avons découvert le running et la méditation grâce à Christèle de Liderarme. Dans le cadre de notre Bardesports Challenge, il était plus que logique de tester et découvrir cette combinaison sympathique. Étant plutôt sportif, j’avais hâte de découvrir ce mélange running-méditation en la compagnie de Liderarme. Petit zoom.

Liderarme, c’est quoi ?

Christelle Pierrot propose une méthode qui facilite le changement afin d’atteindre des objectifs spécifiques. Avec le running et la méditation, l’objectif est de travailler sur le présent et le futur. Plusieurs sphères seront travailler à travers, l’apprentissage, l’ouverture, la créativité et la pratique. En somme, vous apprendrez à vous recentrer sur ce qui est important et à développer votre intelligence émotionnelle.

Vous pourrez essayer les séances de Liderarme si vous etes dans une période de changement dans votre vie, Christèle vous accompagnera par un appui solide et une confiance importante afin de vous orienter dans votre chemin de vie.

Comment se déroule la séance ? Quelles sont les bienfaits ?

Pour votre séance, vous vous rendez dans différents lieux pour profiter au maximum : plage, montagne, salle d’art… de nombreuses possibilités s’offrent à vous. Comptez au minimum 1h pour une séance composée en trois parties : running, coaching et méditation.

Dans mon cas, nous avons travaillé dans les deux premières séances sur le running et les sensations ressenties pendant la course. Plutôt sportif, j’ai pu pratiquer un running conscient en étant maître de mon environnement. Ensuite, la méditation au bord de la mer permet d’avoir un moment de relaxation important tout en se recentrant sur soi-même dans un monde si vaste. Entre pratique de la respiration, écouter son cœur et se sentir ancré sur terre. Le bienfait est important et les progrès sont rapides. Nous avons terminé par une dernière séance de méditation guidée qui permet de pouvoir se recentrer de nouveau sur soi-même. Un vrai puit d’énergie positive.  

J’ai pu vite me rendre compte grace aux séances de Liderarme que je ne faisais pas toujours ce que j’aimerais faire en réalité. Notamment, au niveau de mon planning sportif. Étant plutôt adepte du sport et plutôt débordé de travail, je ne m’octroyais pas assez de temps pour ce que j’aime par dessus tout : le vélo à la mer ou en montagne. Grace aux différentes questions et l’accompagnement dans notre démarche émotionnelle, Christèle permet de nous faire ouvrir les yeux sur certaines choses importantes dans nos vies. 

En somme, j’ai pu apprendre à méditer d’une autre manière même si j’avais déjà essayer plusieurs sans trop de succès ! J’ai également mis en place un planning plus facile à gérer pour notamment me donner des moments libres afin de pratiquer mes passions. Enfin, je prends également le temps de m’arrêter quelques fois dans cette vie trépidante afin de profiter de mon environnement et se recentrer sur moi-même. 

Liderarme vous aide à vous développer 

Christèle propose des séances en français et en espagnol. Les séances peuvent se faire pour toutes les personnes désirant sortir d’une routine contraignante, atteindre des objectifs personnels (mental, émotionnel et corporel), avoir une meilleure estime de soi, se connaitre soi-même, améliorer sa gestion du dialogue intérieur avec la méditation etc. C’est un très bon complément pour les sportifs. 

Christèle de Liderarme

Pour contacter Christèle et prendre une séance de running, vous pouvez la contacter directement sur son site.

Retrouvez également Liderarme sur Facebook et Instagram

Adresse: Galería L&B C/Alaba 58. 08005 Barcelona

E-mail: liderarmeonline@gmail.com

Téléphone: +34 677 211 389

 
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Martin Pons

Martin Pons

Commercial, diplômé d’un Master Management du Sport au sein de l’Université de Caen, à travers ses expériences françaises, maltaises et espagnoles, il est un grand fan du sport en général. Il sera ravi de vous donner toutes les infos autour du sport en Catalogne.
Martin Pons

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Commercial, diplômé d’un Master Management du Sport au sein de l’Université de Caen, à travers ses expériences françaises, maltaises et espagnoles, il est un grand fan du sport en général. Il sera ravi de vous donner toutes les infos autour du sport en Catalogne.

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